MaayaVillage

みなさま、こんにちは、さゆりです♪

今日から3連休をお楽しみ中の方も
いらっしゃるかなと思います♪

お休みの過ごし方って結構大事かなと思いますが、
以前の私はお休みの日でさえも

ただ何をするわけでもなくゆっくり過ごしたり、
たまにはいいよね♪とダラダラ過ごしてみたり…

というのができない人でした。

もしかするとそういう方って意外と多いのかもしれませんが、

それでは心も身体も疲弊しきってしまうので
当てはまるかも？と思われる方は

ただ何をするわけでもなくぼ～っとする時間を設けてみたり
（脳にとっても最高のパフォーマンスを出すために大事な時間です♪）

自分が好きなものばかりを味わい尽くす時間を設けてみたり
（食べ物に限らずなんでもですが、
　は～～っとため息が漏れるほどに“好き”を堪能できるって幸せですよね♪）

外食やウーバーで楽をしてみたり
（献立考えて、料理して、片付けて…がない日が、週一日あるだけでもホッと休まりますしね♪）

家族に遠慮せず自分の気持ちを優先してあげたり
（「今日はゆっくりしてもいい？」「今日は私のすきなものを食べてもいいかな？」ということも
　つい遠慮して言えない方は特に、自分の気持ちを伝える練習にもなりますし、
　格段に楽になれるのでぜひトライしてみてください♪）

そんな風に
自分を大切に労わる時間、
自分に優しくしてあげる時間
をぜひ作ってあげてくださいね＾＾

それでは、どうぞ素敵な連休を～～♪